평소처럼 카페에서 커피 많이 드시죠?
그럼 일주일에 한 번만 커피 대신 다른 차를 좀 드셔보시는 것은 어떨까요?
일주일에 한 번 정도만 먹어도 기관지 강화에 몸 속 노폐물과 미세먼지 배출을 돕는 차가 있기 때문에 소개드리려고 하는데요.
기관지와 폐 속 염증과 암을 일으키는 미세먼지 배출을 돕고, 솔직히 향도 맛도 좋습니다.
생강차(생강음료)
생강(진저)이 들어간 음료는 황사철 필수 음료입니다.
위 사진에 있는 진저 레몬차 같은 음료도 좋습니다.
진저 라테, 생강차 같은 음료면 모두 해당되는데요.
항산화 성분이 풍부한 생강은 가래를 줄이고 기침을 멎게 합니다.
또 매운맛은 내는 성분인 ‘진저롤’은 항염증, 항박테리아 효과가 있어 기관지와 폐가 세균에 감염되거나 염증이 생기는 위험을 줄여줍니다.
또 생강 속 ‘쇼가올’ 성분은 콜레라 등 각종 균에 대한 살균 효과가 뛰어납니다.
실제로 미국 사우스 캐롤라이나 대학 연구에 따르면 생강이 염증을 줄이는 효과는 마늘이나 양파보다 더 효과적이라고 합니다.
또한 생강과 레몬을 같이 먹으면 궁합이 아주 좋은데요.
항산화 성분을 2배로 흡수시킬 수 있다고 합니다.
미세먼지로 인한 폐나 기관지 질환을 방어하고,
미세먼지의 배출을 돕는 생강.
늘 좋지만 미세먼지가 극성인 봄에는 특히나 꼭 먹어야 할 음식입니다.
녹차
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