날씨가 더워지면서 몸이 축축 처지고 졸음이 쏟아집니다.
게다가 점심 먹고 들어와서 앉아있으면 쏟아지는 졸음을 막아내기가 더욱더 힘든데요.
스탠퍼드 대학교 뇌신경과학자 앤드류 휴버먼(Andrew Huberman) 교수가 30초 만에 졸음을 날려버리는 방법을 전했습니다.
‘이곳’만 보면 된다고 하니 졸음 쏟아질 때 꼭 써보시기 바랍니다.
뇌신경과학자의 30초만에 잠 깨는 방법
잠 깨는 방법은 너무 간단해서 놀라울 정도입니다.
바로 ‘천장’을 올려다보면 끝나는데요.
약 10~15초 동안 이 ‘천장’을 올려다보면서 자세를 유지하면 된다고 합니다.
중요한 포인트는 턱이 너무 앞으로 나오지 않게, 다시 말해 고개를 완전히 위로 젖히는 것이 아니라 눈을 치켜떠서 위를 보라는 뜻입니다.
더 많은 내용을 보시려면 먼저 클릭해 주세요
